Sommerliche Temperaturen: Stadtverwaltung gibt Tipps zur Hitzevorsorge
Der Sommer kommt in vollen Zügen zurück, mit Temperaturen, die am Wochenende weit über 20 Grad steigen und von sommerlichem Wetter begleitet werden. Während viele Menschen dies freuen, kann es für andere im Alltag zu einem Problem werden. Hohe Temperaturen gefährden die Gesundheit und können zu Hitzestress, Hitzeerschöpfung bis hin zu lebensbedrohlichen Situationen führen. Bürger:innen sollten deshalb besondere Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, um ihre Gesundheit zu schützen. Besonders gefährdet sind ältere Menschen, Kinder und Personen mit Vorerkrankungen.
Die Stadtverwaltung empfiehlt folgende Maßnahmen:
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Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie ausreichend Wasser, auch wenn Sie keinen Durst verspüren. Vermeiden Sie alkoholische und zuckerhaltige Getränke, da diese den Körper weiter dehydrieren können.
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Gehen Sie möglichst nicht in der heißesten Zeit nach draußen. Bedenken Sie: Höchster Sonnenstand heißt nicht gleich höchste Temperatur! Die höchsten Temperaturen im Sommer sind im Zeitfenster zwischen 15 und 18 Uhr. Nicht zur Mittagszeit!
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Kühle Orte aufsuchen: Vermeiden Sie längere Aufenthalte im Freien während der heißesten Stunden des Tages von 10 bis 18 Uhr. Nutzen Sie klimatisierte Räume wie Einkaufszentren, Bibliotheken oder andere öffentliche Gebäude.
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Leichte Kleidung tragen: Tragen Sie helle, locker sitzende Kleidung und schützen Sie Ihren Kopf mit Hüten oder Kappen. Vergessen Sie nicht, Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor zu verwenden.
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Achten Sie auf Risikogruppen: Alleinstehende Betagte und pflegebedürftige Personen sind bei Hitze besonders gefährdet und benötigen unsere Aufmerksamkeit. Überprüfen Sie regelmäßig den Zustand von älteren Nachbarn. Stellen Sie sicher, dass sie ausreichend hydriert sind und Zugang zu kühlen Räumen haben.
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Halten Sie die Wohnung kühl: Halten Sie Fenster und Türen tagsüber geschlossen und lüften Sie Ihre Wohnräume in den frühen Morgen- und Abendstunden, um die Hitze draußen zu halten. Schützen Sie die Räume vor direkter Sonneneinstrahlung.
Sollte es trotz aller Vorsichtsmaßnahmen zu hitzebedingten Gesundheitsproblemen kommen, wie etwa Hitzeschlag oder schwere Dehydration, zögern Sie nicht, den Notruf unter 112 zu wählen. Erste-Hilfe-Maßnahmen wie das Abkühlen des Körpers, Schatten aufsuchen und das Zuführen von Flüssigkeiten können lebensrettend sein.
Weitere Informationen zur Hitzevorsorge sind online abrufbar unter www.luebeck.de/hitzeportal.