Vortrag zur Stressbewältigung: Tipps und Übungen für ein gesünderes Leben
Stress ist ein allgegenwärtiger Begleiter im Berufs- und Privatleben. Während ein gewisses Maß an Stress zu Höchstleistungen anspornen kann, führt ein Übermaß an Stress zu gesundheitlichen Problemen. Doch es gibt Wege, mit Stress besser umzugehen und langfristig gesünder zu leben.
Die Referentin Bianca Schmidt, Netzwerkkoordinatorin für kommunale Gesundheitsförderung im Gesundheitsamt Erfurt und erfahrene Dozentin und Trainerin für Stressbewältigung, wird in ihrem Vortrag zentrale Fragen zur Stressbewältigung behandeln. Dazu gehören die Fragen: „Was ist Stress?“, „Wie entsteht Stress und wie kann man ihn erkennen?“, „Welche Ansatzpunkte zur Stressbewältigung gibt es?“, „Wie kann ich akute Stresssituationen gelassener bewältigen?“ und „Welche Möglichkeiten kann ich nutzen, um langfristig gesünder mit Stress umzugehen?“.
Der Vortrag ist kostenfrei und bietet den Teilnehmenden einfache Tipps und alltagstaugliche Übungen zur Stressbewältigung, die direkt ausprobiert werden können.
Aufgrund der begrenzten Anzahl an Plätzen ist eine Anmeldung erforderlich. Interessierte können sich per E-Mail unter